Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2024
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 79,03g | Prot: 58,05g | Hh: 213,62g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная , Груша, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Фонд Кекс Зебра, Неполнит Тарталетки с Творожным Сыром и Зеленью, Командор Салат Гранатовый Браслет , Плов с Курицей. lisää...
|
|
2844 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nata.hudeet
|