Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2024
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 39,49g | Prot: 50,49g | Hh: 184,80g.
Aamiainen: Manggis, Salak. Lounas: Tempe Goreng, Ikan Asin, Tempe Rebus, Sambal Goreng, Oyong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Mie Sedaap Mie Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Sambal Goreng, Oyong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Astor Astor Singles. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|