Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2024
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 43,18g | Prot: 54,49g | Hh: 216,29g.
Aamiainen: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Global Village Смесь 8 Овощей, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Мандарины, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Snickers Minis, Essen Конфеты For The Queen, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Крабовый Салат без Заправки, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Välipalat/Muut: Киви, Hot Cat Энергетик Multi-Fruit, Акконд Конфеты Ричио, Красный Октябрь Набор Конфет Москва. lisää...
|
|
1443 kcal
|
Harjoitus:
шаги - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - тяп тяп тяп
|