|
Benim ideal kilom herhalde spor yok sağlıklı beslenmeye çalışıyorum protein yüksek karbonhidrat düşük
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 57,40g | Hh: 117,67g.
Lounas: Armut, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tahin, Badem, Anadolu Mutfağı Tarçın, Dr. Oetker Kakao , Yayla Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Kinoa, Muz, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fellas Whey Protein. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ozanzoban
|