Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2024
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 44,75g | Prot: 36,83g | Hh: 128,35g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Uno Premium Çavdarlı , Pınar Labne, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lounas: Muz, Fındık, Ülker Metro Big 3. Päivällinen: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Ülker Probis (28g). lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|