Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2024
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
699 kcal
|
Rasva: 16,18g | Prot: 42,75g | Hh: 92,51g.
Aamiainen: Tigullio Latte Scremato, Wasa Integrale. Lounas: Pane Bianco, Salmone al Forno o alla Griglia, Panettone, Mandarino. Päivällinen: Wasa Crunchy Twist Poppy Seeds, Bieta Lessa, Riso Bianco. Välipalat/Muut: Mandorle. lisää...
|
|
1436 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 38 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|