Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2024
|
62,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 58,72g | Prot: 78,25g | Hh: 278,10g.
Aamiainen: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока, Пятерочка Хлеб Заварной, Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Блины на Молоке. Lounas: Замороженная Вишня, Магнит Банан, Магнит Мандарин, Голден Яблоко, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Ого Отруби Ржаные, Ананас. Päivällinen: Лазанья, Свекла Вареная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока. Välipalat/Muut: AXA Гранола с Орехами в Карамели, Яшкино Вафельное Драже, Киндер Макси, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Ого Отруби Ржаные, Буханка Кейк Попс, RLine Casein Micellar, Roshen Конфеты Желейные. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ulyana_cross
|