Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2024
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2327 kcal
|
Rasva: 112,26g | Prot: 123,13g | Hh: 206,93g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Oatly Oatmilk, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Myllyn Paras Mysli Hedelmä & Marja. Lounas: IKEA Hot Dog. Päivällinen: Findus Pommes Noisettes, Pirkka Uunimakkara. Välipalat/Muut: Mantelit, Kotipizza Americana. lisää...
|
|
2906 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 6 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joni.huomo
|