Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2024
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 34,08g | Prot: 92,37g | Hh: 111,02g.
Aamiainen: Lemonade, Lettuce, Egg, Cherry Tomatoes, Sweet Potato . Lounas: Uleg Sambal Terasi, Spinach , Cucumber (with Peel) , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Brown Rice. Päivällinen: Spinach , Tempeh (Cooked) , Skipjack Tuna (Fish) , Uleg Sambal Terasi, Brown Rice. Välipalat/Muut: Cordial or Liqueur, Tea with Milk. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mieke Kime
|