Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2024
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
699 kcal
|
Rasva: 15,56g | Prot: 47,58g | Hh: 93,42g.
Lounas: Kue Putu Ayu, Kue Putu Ayu, Finna Sambal Ijo Uleg, Ikan Mas, Ikan Mas, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sate Ayam, Sate Ayam, BonCabe Bumbu Rujak Buah, Jambu Kristal, Jambu Kristal. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elis Hzen
|