Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2015
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
515 kcal
|
Rasva: 19,41g | Prot: 28,45g | Hh: 58,68g.
Aamiainen: Optifast Chocolate Milkshake, Diet Rite Fruit Cocktail Cordial. Päivällinen: Roasted Vegetables, Creamed Mushrooms. lisää...
|
|
4802 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phil Pomery
|