Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2024
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 83,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 45,78g | Prot: 104,87g | Hh: 49,07g.
Aamiainen: Heidelbeeren, MinusL Stay Strong, Walnüsse, Quark, Vitalis Knuspermüsli. Aamiaisen jälkeen: Beemster Pikant. Lounas: Eiweißtoasties mit Thunfisch. Päivällinen: Aldi Pulled Pork . Välipalat/Muut: Body Attack High Protein Shake. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|