Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2024
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 81,77g | Prot: 95,74g | Hh: 62,21g.
Aamiainen: Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ананас, Банан, Маркет Перекресток Вяленые Томаты Соленые, Президент Сыр Бри. Lounas: Натуральное Хозяйство Гусь с Яблоками, Холодец. Päivällinen: Мидии Мясо Мидий, Маркет Перекресток Вяленые Томаты Соленые. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
3525 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|