Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2024
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 53,78g | Prot: 96,61g | Hh: 110,21g.
Aamiainen: Знак Качества Шпроты, Кофе, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Магнит Помидоры Черри, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%. Lounas: Цветная Капуста на Пару, Зеленый Листовой Салат, Агрокомплекс Фасоль с Грибами в Томатном Соусе, Рис Вареный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Котлеты говяжьи. Välipalat/Muut: Мандарины, Мандарины, Сырники пп, Сырники пп. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisichka_44
|