Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2024
|
117,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 46,04g | Prot: 139,26g | Hh: 179,79g.
Aamiainen: Milch 1,5%. Lounas: HAK Rotkohl, Knorr Fix für Rouladen, Gut & Günstig Kartoffelpüree Locker. Päivällinen: Müller Heißer Milchreis Typ Kokosmakrone, HAK Rotkohl, Knorr Fix für Rouladen, Gut & Günstig Kartoffelpüree Locker. Välipalat/Muut: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry (45g), Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco , Gut & Günstig Magerquark. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Prima, jetzt geht es wieder voran 👍
07 tammi 24 jäseneltä: skrochn15
|
Das stimmt...endlich in die richtige Richtung 😁
07 tammi 24 jäseneltä: Chlejabe
|
Und jetzt dran bleiben. Dann motiviert dich bald die Waage 😉
09 tammi 24 jäseneltä: skrochn15
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|