|
spät gegessen, früh gewogen
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2813 kcal
|
Rasva: 64,63g | Prot: 203,21g | Hh: 343,87g.
Aamiainen: Vayu Rice Pudding, WPC 80 Pure Vanilla. Lounas: Äpfel, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Big Zone Rice Meal. Päivällinen: Zitronensaft, Gut & Günstig Paranusskerne, Gut & Günstig Garnelen, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Ei, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Brokkoli. Välipalat/Muut: Myprotein Maltodextrin, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Myprotein EAA, Big Zone Omega 3 Fury. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|