Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2015
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2361 kcal
|
Rasva: 114,88g | Prot: 130,71g | Hh: 251,76g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), ON ON 100% Whey, Dove Cookies & Creme. Lounas: Denny's Hash Browns, Denny's Biscuit & Sausage Gravy, Cracker Barrel Old Country Store French Toast, Denny's Loaded Veggie Omelette, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Välipalat/Muut: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels. lisää...
|
|
3695 kcal
|
Harjoitus:
P90X - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|