Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2015
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 56,15g | Prot: 74,12g | Hh: 138,25g.
Aamiainen: Schwartau Sauce Schokolade, Овсяные Панкейки, Арахис, Лакомо Бил Кефир 1%, Lactica Йогурт Греческий 4%, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Lounas: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Приготовленная Чечевица, Салат Овощной, Балтийский берег Семга Слабосоленая. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Виноград, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Тыквы, Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Лакомо Бил Кефир 1%, Каждый День Клубника, Каждый День Ягоды Быстрозамороженные Черника. lisää...
|
|
1312 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|