Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2024
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 64,03g | Prot: 118,11g | Hh: 127,49g.
Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Баклажан Овощной Салат по-Грузински с Орехами, Картошка Вареная, Паруса на Крыше Дорадо на Гриле. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Соленья, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Морковь Свежая. Välipalat/Muut: Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexahudeet
|