Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2024
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2141 kcal
|
Rasva: 91,64g | Prot: 164,76g | Hh: 181,86g.
Aamiainen: Мясницкий Ряд Рулет из Говядины, Помидоры, Now Foods Бразильский Орех, Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Gruntaler Сыр с Пажитником, Авокадо , Пятерочка Багет Фитнес, Окское Яйцо, Пятерочка Чиабатта, Бекон. Päivällinen: Азбука Вкуса Стейк Стриплойн Мосальский , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Говяжий Бульон. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Сезонная, Яблоко Зеленое, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|