Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2024
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 25,54g | Prot: 77,84g | Hh: 183,21g.
Lounas: Röstkartoffel, Semmelbrösel, Thomy Meerrettich, Gekochtes Rindfleisch, Möhren, Rinderbrühe, Leberknödel. Päivällinen: Ingwer, Sojasoße, Nigiri Lachs, Lachs Maki. Välipalat/Muut: Kräutertee, Kaffee. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunny_carmen
|