Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2024
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 78,21g | Prot: 113,14g | Hh: 210,12g.
Aamiainen: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гранат, Помидоры, Морковь, Запеченный или Жареный Лосось, Верес Кукуруза Консервированная . Lounas: Куриное Филе с Овощами, Гречка Отварная, Огурец, Грецкие Орехи, Морковь, Болгарский Перец, Верес Кукуруза Консервированная , АТБ Помидор . Päivällinen: Yofi Хумус Класичний, Алмас Пита Арабская, Ананас, АТБ Киви Голд, Любимов Angel's Kiss, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Морковь, Помидоры, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Конфеты из Молочного Шоколада, Roshen Конфеты Эклер , Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - makiievska
|