Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2024
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3226 kcal
|
Rasva: 45,86g | Prot: 278,44g | Hh: 398,83g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Goldland Blütenhonig, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Äpfel, Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, Milbona Quark Magerstufe, REWE Bio Reiswaffeln, Lidl Minutensteaks. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|