Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2015
|
133,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2162 kcal
|
Rasva: 111,65g | Prot: 96,57g | Hh: 186,14g.
Aamiainen: Elstar, Marmeladen und Eingemachtes, REWE Frischer Blätterteig, Gutfried Geflügelmortadella, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, REWE Eiweißbrot. Lounas: Wiesenhof Hähnchen Kochschinken, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, REWE Eiweißbrot. Päivällinen: Knorr Knoblauch Sauce, Pommernland Bratwurst ohne Darm, Norma Spaghetti in Tomatensoße, Norma Reibekäse. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
3666 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jannie1987
|