Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2024
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 32,62g | Prot: 50,88g | Hh: 176,20g.
Aamiainen: Visconti Panetone Tradicional, Uni Sabor Pão de Forma, Ritter Geléia de Laranja, Banana, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Melitta Café Tradicional Solúvel, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Guioza, Brandão Guioza de Legumes. Päivällinen: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango, Cereja Fresca, Abacaxi. Välipalat/Muut: Longway Nikuman Carne Suína. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Profa_NathOgawa
|