Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2015
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 58,86g | Prot: 68,30g | Hh: 175,04g.
Aamiainen: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Белый Хлеб, Сахар, Кофе. Lounas: Блины с Творогом, Чай, Котлета Говяжья, Оливье без Майонеза. Päivällinen: Блины с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром. Välipalat/Muut: SPAR Каша Дружба, Самарский Бкк Булка Городская, Оливье без Майонеза. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Ompelu - 2 tuntia, Imurointi - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|