Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 43,61g | Prot: 51,81g | Hh: 107,53g.
Aamiainen: Keripik Singkong, Asinan, Chia Seed. Lounas: Salak, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Keripik Singkong, Piscok, Sambal Goreng, Oyong, Terung, Kerupuk Gandum, Tahu, Ikan Manyung, Nasi Putih. Päivällinen: Asinan, Uleg Sambal Bawang , Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Opor Ayam, Kubis, Kecambah, Telur Rebus, Telur Ceplok. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|