Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2015
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
703 kcal
|
Rasva: 34,89g | Prot: 32,81g | Hh: 40,58g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Майонез, Лук, Вареное Яйцо, Щи с Мясом. Päivällinen: Miller Пиво, Лук, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Майонез. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Freestormpetrel
|