|
no conocía realmente mi peso, mas tenía un aproximado después de no cuidarme por algunos años, ya hoy por fin compré la báscula, y espero bajar sanamente
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 51,36g | Prot: 98,65g | Hh: 204,34g.
Aamiainen: Carnitas, San Rafael Salchicha de Pavo. Lounas: Azúcar, Café, Carnitas, Wonder Pan para Hamburguesa. Päivällinen: Naranjas, Milanesa de Res, Arroz Blanco Cocido, Tortillas de Maíz. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|