Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
832 kcal
|
Rasva: 13,97g | Prot: 59,49g | Hh: 115,76g.
Aamiainen: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Леовит Каша Овсяная Клубника, Леовит Капучино со Вкусом Бейлис, Globus Тунец Слабосоленый Филе Ломтики, Kruazett Хлебец Ржаной. Päivällinen: Vici Крабовые Палочки Приорити, Макароны с Яйцом. Välipalat/Muut: Русский Гематоген Гематоген. lisää...
|
|
916 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dolmatovalili21
|