Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 144,96g | Prot: 68,62g | Hh: 159,01g.
Aamiainen: Etlon Эспрессо, Молоково Молоко 3,2%, Домик в деревне Сметана 15%, Метрополь Запеканка Творожная с Изюмом и Сметаной. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Гарибальди Ветчина Куриная Особая , Белоручка Морковь по-Корейски. Päivällinen: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Välipalat/Muut: Куриные Котлеты. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|