Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 22,59g | Prot: 62,56g | Hh: 189,82g.
Aamiainen: Lidl Bosvruchten Diepvries, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Lounas: Cherrytomaten, Mandarijn, Knorr Drinkbouillon Tomaat, AH Smeerkaas Sambal, AH Basic Volkoren Brood, Rode Uien, Komkommer (met Schil), Lidl Rucola Slamelange. Päivällinen: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Jumbo Witte Wijnazijn, Van Gilse Donkere Basterdsuiker , Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Kippenbouillon, Kikkoman Sojasaus, Maizena, Sperziebonen, Gember, Knoflook, Lassie Zilvervliesrijst, Uien, Tomatenpuree, Kipfilet. Välipalat/Muut: Appel, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|