Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2024
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 30,86g | Prot: 101,82g | Hh: 87,43g.
Aamiainen: Варенька Варенье Абрикос, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Белковые Блины в Блендере, Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, Окское Яичный Белок. Lounas: Помидоры, Рис Отварной, Форель на Гриле. Päivällinen: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Вафли Яблочные Артур. Välipalat/Muut: Smart Formula Протеиновый Батончик Лимонный в Молочном Шоколаде, Фили-Бейкер Трубочки Слоеные с Кремом. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|