Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 67,87g | Prot: 102,32g | Hh: 127,46g.
Aamiainen: Picnic Picnic Big X2, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5% , Сарафаново Молоко 1,5%. Lounas: Тануки Рамен с Креветками. Päivällinen: Picnic Picnic Big X2, Сарафаново Молоко 1,5%, Just Brutal Чипсы Горячий Соус Чили, Legurme Фасоль Борлотти в Томатном Соусе, Помидоры, Огурец (без Кожуры), 20240108 - курица, Подсолнечное Масло. Välipalat/Muut: Каждый День Оливки без Косточки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Cheese House Сыр Гауда 20%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CrazyDiamond_ru
|