Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
131,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,5 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 32,29g | Prot: 146,83g | Hh: 205,08g.
Aamiainen: Äpfel, Normaler Kaffee, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. Lounas: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Dulano Kochschinken, Freshona Cornichons, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Päivällinen: Freshona Bio Gemüsepfanne Französische Art, Aldi Hähnchenbrustfilet, K-Classic Champignons. Välipalat/Muut: Corny Free Weiße Schoko, Nestle Caro Original. lisää...
|
|
3521 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theuncle69
|