Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2015
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 53,79g | Prot: 30,84g | Hh: 125,61g.
Aamiainen: Kaffee, Einback. Lounas: Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Grandessa Buttermilch- Zitrone Eishörnchen. Välipalat/Muut: Ferrero Rocher, Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Cabernet Sauvignon. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Ajaminen - 35 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Italogirl
|