Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 39,14g | Prot: 11,15g | Hh: 137,65g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная Картошка, Жареная Картошка. Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром. Päivällinen: Чай с Лимоном и Сахаром. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 2 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|