Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 40,18g | Prot: 44,83g | Hh: 110,57g.
Aamiainen: Du darfst Marmelade, Cappuccino, Gutes Land Speisequark 20%, Wasa Hafer & Sesam. Lounas: DM Bio Kimchi, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Dulano Pfeffer-Schinkenbraten, Deli Reform Sommerfrische, Harry Sonnenkern. Päivällinen: Hartgekochtes Ei, Harry Sonnenkern, Tomatensuppe. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur , Apfel. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abarth mieze
|