Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 64,24g | Hh: 230,76g.
Aamiainen: Пятерочка Груша Желтая, Киты Еды Пирог Слоёный с Картофелем и Мясом Птицы, Савушкин Продукт Сыр Брынза. Päivällinen: Коломенское Печенье Классическое, Клементины, Айва, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Борщ Вегетарианский. Välipalat/Muut: Славянка Лёвушка, Крабия Крабовые Палочки, Orion Чокопай, Яблоко. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 17yo_mil.ler_180cm
|