Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 70,56g | Prot: 55,49g | Hh: 79,18g.
Aamiainen: Zimt, Kurkuma, Ener Bio Omega 3 Öl, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gemischte Nüsse, LaVita Lavita, Heidelbeeren, Magerquark. Lounas: Gut & Günstig Geflügel Wiener, Linsensuppe. Päivällinen: Ja! Schmand, Diasporal Magnesium 300, Hello Fresh Chili Con Carne mit Chorizo und Kichererbsen. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Soutu - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|