Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2856 kcal
|
Rasva: 50,20g | Prot: 267,82g | Hh: 314,27g.
Aamiainen: Dulano Leichte Schinkenwürfel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, McEnnedy Peanutbutter & Pumpkin, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Pommes Frites, Ener Bio Jackfruit in Currysoße, Vitasia Wok-Gemüse nach Thailändischer Art, Dulano Hänchenbrust, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, REWE Bio Reiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|