Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2015
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 15,22g | Prot: 39,84g | Hh: 141,60g.
Aamiainen: Freshly Squeezed Orange Juice, Lemon Juice, Coffee (Brewed From Grounds) , Granulated Sugar , Coffee (Brewed From Grounds), Granulated Sugar. Lounas: Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Päivällinen: Mr. Noodles Vegetable. Välipalat/Muut: Fresh Lemon Juice, Freshly Squeezed Orange Juice. lisää...
|
|
2767 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|