Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 71,42g | Prot: 81,65g | Hh: 87,31g.
Aamiainen: Orgain Creamy Chocolate Fudge High Protein Shake. Lounas: Sabra Roasted Garlic Hummus, Athenos Mediterranean Herb Feta Cheese, Costco Rotisserie Chicken, Low Carb Tortilla. Päivällinen: Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Cherry Tomatoes, Souper Salad Red Onions, Radishes , Spinach , Morey's Wild Salmon Steakhouse. Välipalat/Muut: Stop & Shop Dry Roasted Sunflower Kernels, Pears , Member's Mark Creamy Peanut Butter. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|