Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
129 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 53,17g | Prot: 148,97g | Hh: 106,32g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Ovo Mexido. Lounas: Azeite de Oliva, Agrião, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Nutrify Whey Protein, Polenguinho Polenguinho Tradicional. lisää...
|
|
372 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|