Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 55,12g | Prot: 96,87g | Hh: 170,73g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Manga Palmer, Mamão, Danubio Cream Cheese, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Aveia em Flocos, Ovo Mexido. Lounas: Pernil Assado, Quero Mais Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Couve Manteiga Crua, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Hortifruti Morango, Dark Lab Creatina, Banana Brasil Banana da Prata, Max Titanium Whey Pro, Nestlé Iogurte Desnatado. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anafogarolli
|