Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1357 kcal
|
Rasva: 31,16g | Prot: 80,86g | Hh: 185,31g.
Aamiainen: Kombucha, Canela, Melitta Café sem Açúcar , Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Subway Pimentão, Tomates Cereja, Ragazzo Alface Americana, Mortadela, Queijo Mozzarella, Padaria Pão Francês. Lounas: Batata Doce Cozida, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Cerélus Proteína de Soja Texturizada Grossa, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Välipalat/Muut: Kefir de Leite. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gise Della Rosa
|