Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 38,91g | Prot: 49,72g | Hh: 203,14g.
Aamiainen: Roma Biskuit Sari Gandum, Fitbar Fitbar Choco Delight. Lounas: Ikan Mas, Ikan Mas Goreng, Ikan Mas, Urap, Urap, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cilok, Brownies dengan Lapisan (Gula), Es Kelapa Muda. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elis Hzen
|