|
sejam mau buka puasa batal..wkwk.. jadi omad deh kmrin
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 49,90g | Prot: 49,77g | Hh: 251,37g.
Lounas: Telur Rebus, Terung Dimasak, Totole Kaldu Jamur, Minyak Wijen, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Daging Sapi Giling, Nasi Putih. Päivällinen: Terung Dimasak, Daging Sapi Giling, Cabai Merah Besar, Saori Saos Tiram, Totole Kaldu Jamur, Minyak Wijen, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Manggis, Jeruk, Kismis (tanpa Biji), Pepaya, Kunyit, Madu. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|