Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 27,54g | Prot: 69,54g | Hh: 297,68g.
Aamiainen: Banana Prata, Becel Margarina Original sem Sal, Pão Francês. Lounas: Vagem Cozida, Sadia Hambúrguer Vegetal, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Vagem Cozida. Välipalat/Muut: AdeS Leite de Soja Original, Queensberry Geléia de Maracujá e Damasco, Pão Francês. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karyne Cecilia
|