Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 65,71g | Prot: 52,54g | Hh: 62,41g.
Aamiainen: Магнит Сулугуни, Кедровые Орехи , Капуста, Жареное Яйцо, Макдоналдс Маффин Шоколадный. Lounas: Merci Горький Шоколад 72%, Апельсин, Капуста, Гречка Отварная, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Магнит Сулугуни, Веселый Молочник Сметана 15%, Варвара Краса Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|